تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من قبل باور أبس.
تطبيق 200 Push Ups - Home Workout هو تطبيق مثالي لأي شخص يريد القيام بعدد كبير من تمارين الضغط. فهو ليس مجرد تمرين رائع للجسم، بل يساعدك أيضًا على تطوير عقلك وتحسين تركيزك.
يحتوي التطبيق على العديد من الخيارات لمساعدتك في تمرينك. لديه واجهة سهلة الاستخدام سترشدك خلال العملية. أول شيء تحتاج إلى القيام به هو اختيار عدد تمارين الضغط التي تريدها. ثم، تحتاج إلى اختيار نوع التمرين الذي تريد القيام به. يمكنك القيام بتمارين الضغط، وتمارين الذراعين، وتمارين الساقين، والمزيد.
بعد ذلك، تحتاج إلى اختيار المكان الذي تريد فيه القيام بالتمرين. المكان الافتراضي هو المنزل، ولكن يمكنك أيضًا اختيار الصالة الرياضية، أو الحديقة، أو غرفة المعيشة.
الشيء التالي هو اختيار مدة الوقت. يمكن أن تكون 30 ثانية أو دقيقة واحدة.
الشيء الأخير هو بدء التمرين.
